Предыдущий пост Поделиться Следующий пост
Утро следует начинать с употребления теплой воды с лимоном
donets68

Чашка воды с лимономЗаряд бодрости и здоровья на день закладывается с утра, потому, очень важно начинать день правильно. И это простое слово "правильно" не должно включать в себя утреннюю суету, проверку электронной почты, просмотр новостей и другие действия, которые способны нарушить наше спокойное состояние и постепенный "приход в себя" после пробуждения.
Согласно традициям Аюрведы, наши действия либо усиливают нашу способность сопротивляться болезням, либо наоборот - ослабляют ее. Аюрведа учит начинать день с простых утренних ритуалов, позволяющих настроить наш организм в соответствии с природными ритмами. И наиболее простым ритуалом такого рода, может стать утренняя чашка теплой воды с соком половинки лимона, выпитая в спокойной обстановке перед началом рабочего дня. Такой простой напиток оказывает большую пользу для нашего здоровья, а именно:

1. Укрепляет иммунную систему нашего организма, благодаря содержанию в соке лимона витамина С, что позволяет уберечься от простудных и других заболеваний.
2. Стимулирует работу мозга, нервную систему, приводит в норму кровяное давление, благодаря наличию калия в своем составе.
3. Нормализует кислотно-щелочной баланс в организме.
4. Помогает бороться с лишним весом за счет пектина, содержащегося в волокнах лимона и уменьшающего чувство голода.
5. Улучшает пищеварение.
6. Снижает уровень токсинов содержащихся в организме.
7. Благоприятствует здоровью кожи.
8. Предотвращает обезвоживание организма, помогая избежать усталости надпочечников.

Начиная свой новый день с такого простого, полезного и спокойного ритуала, вы можете сделать его значительно лучше обычного, который был начат с утренней суеты и нескольких чашек кофе для приведения себя в чувство. Начатый день по-иному, позволит увидеть мир в других, более ярких красках.


Источник: http://veslo.org/v/13498.html


?

Log in

No account? Create an account